Человек не может прожить жизнь, не испытав горя.
Любые утраты или потери чего-то важного или дорогого сопровождаются горестными
переживаниями разной силы. Такие чувства, как горе, печаль, грусть, тоска –
всегда связаны для нас с потерями. Ребенок очень рано начинает чувствовать
потерю – примерно с 8-9 месяцев, с этого возраста он уже мысленно отмечает свои
игрушки, предметы в комнате, людей и очень болезненно реагирует на их
исчезновение. Источники болезненных переживаний для взрослых нам известны - это может быть развод, потеря работы,
болезнь, эмиграция, старость, ну и самое большое несчастье в жизни человека –
это смерть близких людей.
Каждый народ
имеет свои традиционные ритуалы, или правила горевания, эти правила довольно
строго регламентируют действия и чувства людей, которые понесли утрату. Японцы,
американцы, бразильцы или русские ведут себя по разному на похоронах близких
людей, однако общим во многих культурах является время, отводимое на
переживание такого горя - это примерно один год. За этот год происходит
восстановление человека, ведь смерть близкого полностью нарушает обычную жизнь,
у человека нарушаются прогнозтические способности. Пораженный горем человек
часто говорит «Что я теперь буду делать?», «Как мне жить после этого?» «Жизнь
для меня потеряла смысл» и др., он находится в состоянии беспомощности, потеря
нарушает целостность человека. Горе – это процесс, который имеет свою
длительность и его нельзя прерывать, самое худшее - это горе прерванное другим горем, травмой
или болезнью, при этом не пережитое до конца горе «консервируется» и
превращается в «хроническое горе» - состояние постоянного страдания. Многие из
нас встречали людей, которые говорят спустя много лет после смерти близкого
человека – что он для них как живой, некоторые разговаривают с умершими. Такое
поведение говорит о том, что горюющий не оторвал психическую энергию от
любимого, но утраченного человека и не направил ее на другой объект. При потере
у человека возникает много противоречивых чувств – это может быть, например,
чувство вины (живой может обвинять себя, что недостаточно сделал, чтобы спасти
умершего), агрессия на умершего (зачем ты меня бросил), агрессия на других
близких и пр.
Итак, для
переживания горя человеку необходим год, за этот год в своем переживании он
проходит четыре стадии, по длительности они похожи на периоды, через которые
проводят поминки в православной христианской традиции, за этот год проходит
весь цикл праздников, день рождения умершего, горюющий все это должен пережить.
Первая стадия
горя – стадия шока и оцепенения. В этот период человек скован, напряжен,
движения его угловаты, судорожны, автоматичны, он может потерять аппетит,
испытывать слабость. Человек замолкает, он чувствует онемение, оглушенность. В
этот период человек еще до конца не осознает свою утрату, он еще не страдает.
Первая стадия длится не долго – максимум 3 недели, а в среднем – 7-9 дней.
Иногда люди не помнят себя в этот период.
Вторая стадия
горя – стадия осознания горя или стадия отрицания. На этой стадии человеку кажется,
что умерший близкий жив, просто он куда-то вышел, что вдруг раздастся звонок в
дверь и он появится. В этот период человек до конца не верит в реальность
произошедшего у него даже может появиться злость на умершего, если же
реальность становится очевидной, то человек может начать искать объяснения
случившемуся. Он может винить себя в том, что когда-то грубо разговаривал с
умершим или приложил не достаточно усилий для его выздоровления. Такие же
обвинения могут предъявляться окружающим. Например, одна женщина, похоронившая
мужа, обвинила свою беременную дочь в том, что она не вовремя ожидает ребенка.
Третья
стадия горя – стадия острого горя, она
длится 30-40 дней. В этот период человека может мучить бессонница, отсутствие
аппетита, слабость в теле, а также появляются тяжелые мысли и чувства –
ощущение одиночества, отчаяние, страх, тревога, беспомощность, он рассеян,
раздражителен. Мысли об умершем не «отпускают» человека, образ умершего стоит
перед глазами, он идеализируется, вспоминается только хорошее. Во время этой
фазы горя человек должен «оторвать» себя от ушедшего близкого, уничтожить
старую связь, этот разрыв и причиняет самую большую боль. В это время человеку
необходимо разряжать свое горе через плач, слезы, рыдания, эти действия очень
хорошо восстанавливают человека.
Четвертая
стадия горя – стадия возрождения. В это время жизнь человека постепенно
налаживается, телесные симптомы, характерные для первых стадий уменьшаются по
интенсивности, восстанавливаются сон, аппетит, появляется интерес к работе.
Периодически пережитое несчастье дает о себе знать как бы остаточными толчками,
сначала они частые, потом становятся все реже, остаточные переживания могут
быть такими же острыми как и в третьей стадии, поводом для них могут быть
праздники или даты впервые отмечаемые без усопшего. Последняя стадия самая
длительная – она длится около года и последней дата в этом круге – годовщина
смерти. Во многих культурах глубокий траур длится год, считается, что этого
времени достаточно для прощания с умершим близким.
Психологи и
психиатры считают, что переживая утрату близкого, человек должен рыдать,
плакать, впадать в апатию, испытывать чувство вины и другие вышеописанные
чувства. Совершенно неправильным считается так называемое состояние человека –
«хорошо держится», т.е бурная активность по поводу организации похорон или
приведение дел покойного в порядок, бывает даже, что некоторые вступают в новый
брак всего спустя месяц после смерти супруга. Большинство культур плохо
относятся к подобным действиям. Некоторые люди не имеют возможности горевать,
т.к. вынуждены налаживать неожиданно изменившуюся жизнь, например – искать
работу, чтобы прокормить себя и детей. Однако такое прерванное горе дает о себе
знать через какое-то время, человек вдруг начинает болеть, причем заболевание
может быть очень серьезным, даже таким же как и у умершего. «Отсроченное горе»
может вернуться к человеку в связи с каким-либо другим несчастьем, и тогда горе
удвоится, ведь переживание горя - это
повод пережить другие потери, может быть даже накопившиеся с детства.
Все описанные выше стадии человек проходит переживая
не только смерть близкого, но при любых несчастьях. Как это ни покажется
кощунственным, однако люди очень болезненно относятся к смерти домашних
животных – собак, кошек, птиц или хомяков, к тому, что воры украли какую-то
дорогу сердцу вещицу связанную с воспоминаниями о ком-то из близких. Издавна
домашние животные считались членами семьи, крестьяне очень дорожили коровой и
потеря ее – была настоящей трагедией и несчастьем. Бывает, что у человека
вытащили кошелек в транспорте и сетуя на несчастье он говорит: «Денег не жалко,
жалко кошелек – муж подарил на день рождения», вор как бы украл частичку
чего-то очень ценного для нашей души, доказательства любви к нам. Причиной для
горя может любое событие, связанное с обманом, унижением, потерей любви или
предательством друга. Особенно болезненно переживается развод, его приравнивают
к гореванию по поводу смерти близкого человека.
Подробнее
поговорим о переживании развода в следующих беседах.
Ждем Ваших
откликов и вопросов!
Анна
Савельева. www.princespb.ru
|