Население нашей страны, а особенно жители северных
широт, ждут лета, почти с таким же предвкушением, как в детстве ждали Новый
год. Школьники уже с начала мая считают, что учебных год закончен, сидеть за
партами им просто невмоготу, взрослые также ждут отпуска – им просто необходима
долгожданная передышка – видеть своего начальника по утрам становится все
невыносимее. Вспоминаются слова из песни: «Ну, где же свобода?…».
И вот, наконец-то, отпуск. Счастливчики купили
билеты и едут в теплые края, и… как обидно бывает заболеть именно тогда, когда
море плещется у ног и греет ласковое южное солнце. Вы, конечно, сможете
припомнить такие случаи из своей жизни или рассказы друзей о подобных явлениях:
«Приехал отдохнуть, и на тебе – температура, из носа течет, расстройство
желудка – неделю из долгожданного отпуска проболел, а весь год ходил на работу
– ни одного больничного не было, обидно!».
Почему так происходит? Человек трудится, ходит на
работу, воспитывает детей, болеть просто «некогда», превозмогая усталость, его
организм мобилизуется, защитные силы увеличиваются, и он довольно большое время
способен сопротивляться усталости, стрессу, инфекциям. Но как только
потребность в концентрации сил отпадает – а такое происходит именно в отпуске –
истощенный организм становится подвержен любому микробу или вирусу. Болезнь в
таком случае часто бывает особенно тяжелой, длительной и даже с осложнениями.
Психологи провели исследование феномена «отпускных» болезней
и даже дали название такому заболеванию - «стресс отпуска». Такой болезнью обычно страдают люди, которые
сверх ответственно относятся к свое работе, учебе или домашним обязанностям,
хотят сделать все очень хорошо, быть во всем лучшими. Эти люди чаще всего
молоды, им нужно завоевывать авторитет на работе, строить свою карьеру, сдавать
экзамены – на такие подвиги и затрачиваются силы организма. Ну, а если в семье
есть маленькие дети, то нагрузки становятся вовсе непомерные, физическое и
психическое напряжение приводит к тому, что иммунная система человека
ослабевает и, стоит ему немного расслабиться, как на него наваливается болезнь.
«Отпускная болезнь» подстерегает человека не только в отпуске, но в длительные
праздники, которые бывают в Новый год или в начале мая.
Люди, которым случалось заболевать таким образом, могут
подстраховаться, чтобы избежать подобных казусов. Нужно перед отпуском не
устраивать авралов, не стремиться поднажать и разгрести накопившиеся дела –
всего не предусмотреть и не надо думать, что без вас ни одно дело не сделается,
а нужно постараться сохранить свою энергию и жизненные силы перед вожделенным
отдыхом. Ведь с Вами в отпуск поедут дети и супруг(а), которые истосковались по
общению, а если вы заболеете, то испортите им отдых! Распределяйте нагрузку
равномерно, готовьтесь к выходу на отдых заблаговременно, вспомните о
нерешенных делах заранее, тогда вы вряд ли заболеете!
Есть личности, которых называют трудоголиками, т.е. те, кто
без устали работают 12 часов в день и всегда готовы выйти на работу в выходные,
но как только наступают праздники, то они не знают куда себя «пристроить». Их
настигает чувство усталости, головные боли, боли в мышцах и подавленное
настроение, именно такие люди будоражат общественное мнение разговорами –
дескать, в нашей стране очень много праздников и выходных, которые пора
урезать. У трудоголиков снижена способность расслабляться и приспосабливаться к
изменению обстановки. Такие люди не хотят идти в отпуск, т.к. жалуются на то,
что в отпуске не знают чем себя занять, их проблема не физическая, а психологическая.
Если такие люди заболевают на отдыхе, то им не помогают лекарства или витамины,
им рекомендуют обратиться за консультацией к психологу, чтобы изменить свое
отношение к жизни. Ведь жизнь человека складывается не только из работы, но и
из общения с друзьями, близкими, общения с природой, а творчество в любом
возрасте и оздоравливает душу. Трудоголики
также часто заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями, приступы которых
приходятся именно на выходные и праздничные дни.
Еще отдыхающих поджидают такие напасти как травмы,
акклиматизация, жара, перелет на самолете, солнечные удары, приспособление к
новой пище и пр.
Травматизация обычно поджидает любителей активного отдыха,
люди, которые весь год сидели за письменным столом, в отпуске начинают осваивать
горные или водные лыжи, акваланги, серфинги, парашюты, спуск по горным рекам и
другие опасные развлечения.
В советское время стандартный срок пребывания в санатории
или доме отдыха был равен 24 дням – это делалось не спроста, а по рекомендации
медиков. За это время человек успевал адаптироваться к новому климату, а сейчас
стандартный тур длится максимум 2 недели, а то и меньше. Весь этот срок и
занимает акклиматизация, и только отпускник попривык к новым широтам, как ему
нужно лететь обратно к себе в Ленинградскую область, а там снова
акклиматизация, которая может вызвать болезнь уже после отпуска, прямо перед
выходом на работу. В такие короткие поездки брать маленьких детей вообще не
рекомендуется, им такой отдых может даже повредить.
Так что, отдыхать нужно с умом, заранее предусматривать
возможные осложнения и выбирать место отпуска и стиль отдыха в зависимости от
своих индивидуальных физических и психологических особенностей.
А, тем, кто завтра уезжает в отпуск – счастливого
пути и приятного отдыха!
Анна Савельева. www.princespb.ru
|